Mindfulness y Dibujo (mira-respira-dibuja)
A cargo de Marina Tsartsara MSC (Performance & Artes Visuales, Mindfulness y Anatomía Vivencial (Body-Mind Centering®) www.somaticwellbeing.info Descripción del Taller: En estos talleres tendremos la oportunidad de conocer y practicar la ‘atención plena’ (mindfulness), usando el dibujo como instrumento para atender únicamente a vivir el momento presente y usarlo como herramienta de expresión a través del trazo, la corporeidad y materiales diversos. El dibujo como una extensión de nuestra vivencia mental, emocional y corporal del momento presente y como una herramienta de autoconocimiento en relación a: como percibimos la realidad, nuestra reacción al estrés, y como podemos llegar a tener la opción de respuestas conscientes ante situaciones estresantes, en vez de reacciones desde nuestros patrones de comportamiento automático. Combinaremos la meditación, la respiración, la consciencia corporal y el dibujo. Contenidos: Semana 1: Respiración y dibujo Semana 2: Consciencia Corporal y Dibujo Semana 3: Emociones, Pensamientos y Dibujo Semana 4: Compasión (Metta) y Dibujo … Continua llegint Mindfulness y Dibujo (mira-respira-dibuja)
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